Семь месяцев назад моя жизнь в корне поменялась: ценности, восприятие мира, отношение ко многим вещам - у меня родилась дочь. И когда это произошло я чётко поняла, что моя жизнь никогда не будет прежней... Прозаичное начало, не находите? :)

Так и есть, поэтому около похожие фразы мы часто слышим далеко не от одной мамы.
Это переосознание переживают многие, просто в разной форме и степени сложности.
В моём случае всё оказалось намного глубже и сложнее, чем я думала. Но, как говорится:
"Нет худа без добра".

С приближением времени введения прикорма, я просматривала интернет-источники, читала статьи педиатров, консультантов по питанию детей и поймала себя на мысли, что будет намного комфортнее, если я сама стану для себя авторитетом и буду разбираться в правилах разумного гармоничного и здорового питания. И следующим шагом стал курс «Профи программа» в школе диетологов России, который я прохожу.

Сейчас, детально разбираясь в темах устройства пищеварительной, гормональной, нервной систем, химических процессов в организме и состава тех или иных продуктов, мой мир в очередной раз переворачивается и я понимаю, сколько ошибок и опасных экспериментов совершала над собой и как не хочется проводить опыты на дочери.
Как мне удалось похудеть на 10 кг в 2014 году и быстро вернуть после родов показатель на весах к отметке -3 кг от дородового веса, с точки зрения грамотного подхода, для меня до сих пор загадка. Хочу в этом разобраться.

Раньше я не задумывалась о роли еды в жизни. А это, на минуточку, одна из главных её составляющих. Ведь чтобы понять состояние здоровья человека, нужно хотя бы минимально наладить работу кишечника. Он отвечает за иммунитет, аллергию, качество сна, работу мозга и даже наше настроение! А о простом удовольствии от употребления пищи? Вы любите еду? Вспомните, когда в последний раз вы искренне произносили протяжное "Мммм..." с невольной улыбкой на лице, пробуя кусочек чего-то вкусного? Нам с детства не прививают любовь к еде и культуру питания в полезном для повседневной жизни формате. Вкусные изысканные блюда у нас ассоциируются с кафе и ресторанами, а не с ужином во вторник. Всем правят материальный интерес и маркетинг (говорю, как человек с высшим образованием и восьмилетней практикой в этой области).
Конечно, сужать мир до булки и макаронов не стоит, но и забывать о том, что с едой мы получаем физическое и моральное питание - тоже!
Возможно, я скажу занудное занудство: так или иначе однажды приходится прийти к какой-то системе. Или сейчас заморочиться с полезной едой, или потом – с лекарствами и походами к врачам. Поэтому, я углубилась в эту тему и постараюсь минимизировать дальнейшие риски для себя и своей семьи.

И чтобы мои труды стали полезны не только для меня, буду делиться открытиями и новыми знаниями. Транслировать профессиональную информацию простым языком и идти по пути здоровой, лёгкой и позитивной жизни. Уверена, так или иначе, такая информация будет полезна каждому.
Содержательные посты буду размещать здесь, на канале телеграм и на страничке в инстаграм тоже буду их транслировать плюс там буду постить статьи с близкими мыслями, исследования, рецепты и полезные подборки, так что подписывайтесь! ;)

Уверена, что здоровая жизнь доступна каждому! И следовать принципам разумного питания можно без жестких ограничений, изнуряющих диет и ощущений отчужденности, когда "Всем можно, а мне нельзя, но очень хочется!".